Pós-parto


Calma!!!! Esse começo é constituído por alguns meses que parecem séculos.
Intensidade é a palavra-chave aqui.
Tudo vai melhorar.
Hoje, por exemplo, dia em que escrevo este blog, já se passaram cinco meses.
Pode ter certeza de que isso é muito bom sinal!
Não tenha pressa em voltar ao que você considerava a sua "vida normal".
Apenas deite, sempre que puder, e respire, respire, respire.
O descanso e a respiração são nossos grandes aliados.
Se você teve um parto normal, poderá retomar a prática depois de um mês.
Mas, se foi cesárea... vai demorar muito mais, pelo menos, uns três meses.
Esses tempos são previstos para restabelecer o corpo; quanto à mente, podem variar bastante.
Para mais detalhes da minha "volta", ver:

Nas minhas primeiras aulas me senti a pessoa mais enferrujada da face da terra.
Nem um músculo respondia ao alongamento, parecia que nenhuma articulação tinha lubrificação.
Mas, com o tempo e a regularidade as capacidades físicas foram renascendo.
Foi muito engraçado!
Fiz hatha yoga por alguns meses e depois retornei para as aulas de Iyengar Yoga.
Como estranhei... E não gostei...
Se fala muito em Iyengar Yoga gente! Nossa senhora!
Tive um súbito stress mental, porque eu queria silencio! Era só o que eu queria...
Mas, passou!
Conforme a mente ia se envolvendo no asana, o falatório incomodava menos e colaborava mais para o aprofundamento da pratica.
Assoalho pélvico e transverso abdominal são músculos que ainda estão de férias (depois de 2anos), mas continuo firme e forte na ressuscitação deles. Kkkk


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