Pós-parto

Calma!!!! Esse começo é constituído por alguns meses que parecem séculos.

Intensidade é a palavra-chave aqui.

Tudo vai melhorar.

Hoje, por exemplo, dia em que escrevo este blog, já se passaram cinco meses.

Pode ter certeza de que isso é muito bom sinal!

Não tenha pressa em voltar ao que você considerava a sua "vida normal".

Apenas deite, sempre que puder, e respire, respire, respire.

O descanso e a respiração são nossos grandes aliados.

Se você teve um parto normal, poderá retomar a prática depois de um mês.

Mas, se foi cesárea... vai demorar muito mais, pelo menos, uns três meses.

Esses tempos são previstos para restabelecer o corpo; quanto à mente, podem variar bastante.

Para mais detalhes da minha "volta", ver:

http://yogaecompanhia.blogspot.com/2011/11/yoga-pos-parto.html

Nas minhas primeiras aulas me senti a pessoa mais enferrujada da face da terra.
Nem um músculo respondia ao alongamento, parecia que nenhuma articulação tinha lubrificação.
Mas, com o tempo e a regularidade as capacidades físicas foram renascendo.
Foi muito engraçado!
Fiz hatha yoga por alguns meses e depois retornei para as aulas de Iyengar Yoga.
Como estranhei... E não gostei...
Se fala muito em Iyengar Yoga gente! Nossa senhora!
Tive um súbito stress mental, porque eu queria silencio! Era só o que eu queria...
Mas, passou!
Conforme a mente ia se envolvendo no asana, o falatório incomodava menos e colaborava mais para o aprofundamento da pratica.
Assoalho pélvico e transverso abdominal são músculos que ainda estão de férias (depois de 2anos), mas continuo firme e forte na ressuscitação deles. Kkkk