| supta virasana |
| adho mukha svanasana |
| parvatasana em virasana |
| utthita parsvakonasana |
| supta baddha konasana |
| sirshasana |
| sarvangasana |
| parsvottanasana |
| baddha konasana |
| prasarita padottanasana |
| upavistha konasana |
Sejam muito bem vindos ao Yoga para mamãe! Comecei a escrever esse blog durante a gestação de Pedro e Valentina, hoje com dois anos. Com o intuito de compartilhar com futuras mamães, minha valiosa experiência de desfrutar uma gestação tranquila e saudável através da prática de yoga, espero que todas possam ter suas próprias e maravilhosas práticas também. Namastê!